g bialka

bierz tak cykla składa sie z 22 amp wina 18 amp primobolanu clen zalezy ile chcesz brac wino prima clen 1) 1+2 1+1 2) 2+2 1+2 3) 2+2 2+2 1,2,4.... 4) 2+2 2+2 4,4,4.... 5) 2+2 2+1 6) 1+2 1+1 7) 1,2,4.... 8) 1,2,4.... po cyklu bierz 10 tabs clomid 1 tab na dzien diete jedz 2,5 g białka 3-4 wegli

Z książek teraz nie korzystam, gdyż posługuję się internetem. Pisałem coś o tym w mojej książce: "Legalne anaboliki". Błonnik -- jakieś 10 g. Białka (poza serwatkowymi) faktycznie hamują produkcję testosteronu, a tłuszcze i węglowodany pobudzają. Dlatego białko trzeba łączyć z węglami i tłuszczami. Kakao zawiera OPC i epikatechinę. Pierwsze [...]

Puschin- najlepiej jesc co najmniej 2 g białka na 1 kg masy ciała i tak jak w artykule gosciu napisał w sposobie 2 że na ilosc zapotrzebowania dziennego na kalorie...... 1 2 3 a 3 ma byc najwiecej czyli z uwagą na białko. 2 częś artykułu jest git ja tak robie i jest fajnie;)) Pozdrawiam

30 g białka wystarczy. A on ma 25+ok. 15= 40g. I nie wiem, czy takie łączenie tuńczyka z serem jest dobre.

moze popelniacie jakies bledy w treningu? regeneracji? dieta? ile g bialka masz na kazdy kg wagi? nie piles alko na cyklu itp ? moze masz duzo aerobow, albo co? hmm

twarogi na noc, w dzien to kiepski pomysl, spozywaj ok 2 g bialka na kg masy ciala.

w końcu sam nie wiem co o tym myśleć ale co do ilości warto podbić do np 3-3.2 g białka/kg?

NIE WIEM CZY WIESZ ALE PO TRENINGU ORGANIZM JEST W STANIE PRZYJAC 50 G BIALKA

Nie bo wystarczy ze zje 350 g bialka a reszte uzupelni weglami i tluszczami. Zreszta glupi przyklad bo znajdz kogos kto bedzie mial 140 kg samego miesa i nie bedzie kulturysta...

tak obrze rozumiesz na jeden kg masy 1 g bialka rozbite na caly dzien a co do tej rospiski to fiechu czytalem ze po skonczeniu cyklu niektorym wlasnie masa spadala po nitrobolonie ale sam niewiem chyba sproboje niejest drogo

A gdzie Dieta bo jej nie widze ? wez idz do podwieszonych... Kurva Snickers W całej diecie moze jest z 50 g Białka

no to na posliek ustalaj max. ok. 70g ww i ok 35 g bialka

zrobiłem cos takiego owsiane 90g na wodzie + rodzynki około15g + łyzka miodu i izolat gdzie 24 g białka jest i po 45 min wypiłem kawe + 30g glukozy i trening zaczołem za 25min i jak zj**.ałem coś czy jest dobrze po treningu posiłek udo + sok + ryz, jak oceniacie przed tr posiłek czy orzechów włoskich dodać na 20g czy trochę zejść z węgli przed tr [...]

chciałbym aby wyszło dobrze , niewiem czy tanio to zawsze dobrze , jakbym kupił inne odzywki to bym sie nie wyrobił z kasa , a moze mniej a lepiej , mniejwiecej taki wór bede kupował co 4 miesiace , bede jadł około 4 kg na miesiac czyli około 100 g białka dziennie. na miesiac moge wydac koło 100 zł

[...] przytrafilo :/ Patrze wczoraj do lustra a tu cala klatka bary i plecy w ciemnych syfach . Na twarzy tez mi sie cos wysypalo .. zwlaszcza na czole, ktore oprocz tego zaczelo mi sie swiecic jak psu jaja, tluste jest czy ki****. Ale co tam :) Jest na to jakis sposob???? zjadam z 200 g bialka dziennie Zmieniony przez - HK w dniu 2003-12-14 23:36:44

Na moje 1,6 g białka na kilogram masy ciała, tłuszczu 0.7 na kilogram. Czyli to masz około 965 kcal Do tego 900 kcal z węgli i powinno być dobrze. Pamietaj rozłuz to sobie na 5 posiłków nie dopuszczaj do sytuacji w której jestes głodny. A i ten rower... warto chociaż jeden z tych 3x zamienic na bieganie. To moje zdanie później dostaniesz jeszcze [...]

a czemu nie radzą ludzie pić mleka w proszku odtłuszczonego które ma 36 g białka?

co za dużo to nie zdrowo białko powinno być na poziomie 1,8-3g w zależności od osobnika i celu . . . dając 400 g białka dziennie mocno obciążyłeś organizm. . .

Ups sorki pomylilem wartosci myslalem ze te jogurty na 450g maja tylko te 5 g bialka a nie na 100g...wczesniej takich nie widzialem ale jak widze to ladnie...jak znajde chociaz podobne to sobie kupie... Cool wiesz mi nie trzeba zeby kazdy gadal ze wp*****la ryz z piersia na wykladzie...zreszta i tak nie zdaze zjesc...wolno jem widocznie:)) i nie [...]

hmm ale z tym mlekiem to zle przeczytalem poniewaz tam jest napisane ze jest 11,4 g bialka a w tym 60 % to bialko serwatkowe !! sorki za pomylke !! wiec co mi radzicie??